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任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫，但即使再口渴也不宜狂飲

喝什么飲品最解渴降溫？礦泉水、碳酸飲料、酸梅湯，還是冰啤酒？

湖北省藥膳食療研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)赫建新說，礦泉水能稀釋血液中的能量物質(zhì)，并隨著尿液排出體外，帶走熱量，有較好的退熱作用。

碳酸飲料能降溫，是因碳酸進(jìn)入胃內(nèi)后，二氧化碳膨脹，吸收胃內(nèi)熱量。人以打嗝的方式將胃內(nèi)熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收后會(huì)變成能量，提高體溫。

酸梅湯對(duì)體溫的影響，主要是烏梅、山楂等物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，使汗腺、肺氣等收斂，減少對(duì)外界熱量的吸收，同時(shí)起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料?？伤崦窚兴奶欠?，又會(huì)在降溫的同時(shí)提升體溫。

冰啤酒對(duì)體溫的影響是先涼后熱。當(dāng)人喝下冰啤酒后，胃內(nèi)血管短時(shí)間內(nèi)收縮，溫度降低，繼而使體表溫度降低。但隨著涼意退盡。啤酒里的能量物質(zhì)開始發(fā)生作用，體溫就會(huì)有所上升。

原同濟(jì)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專家曾良駒教授說，碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質(zhì)和其他物質(zhì)，喝多了不僅會(huì)增加熱量，使體溫升高，還會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因?yàn)?，白開水容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝功能，排出體內(nèi)廢物，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫。曾良駒提醒，即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開水也不行。人大量出汗后，最好分多次少量飲水。

本文關(guān)鍵詞：夏季碳酸飲料 越喝越熱